老人胃口差怎么办 吃不下饭不妨试试这样做 2019-04-09 16:51:59


老人在吃饭的时候经常会出现吃不下去的情况,面对满桌子的菜常常简单吃几口就说饱了。美国氨糖软骨素,虽然其他年纪的人也会有胃口不好的情况,但是老人当中更加普遍。老人胃口差怎么办?老人吃什么好?带着疑问,让我们一起来看看吧!

老人胃口差怎么办

促进消化

老年人的消化系统随着年龄的增大在不断的下降,这时候要给老人吃易于消化和吸收的食物,吃含纤维多的水果蔬菜等,也要增加富含维生素B的食物如粗粮,豆类等增强肠胃蠕动功能。

家人可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的食物对老人的消化功能进行调节。

口腔健康

如果是患有一些口腔疾病的老人,那么在吃东西的时候也容易出现力不从心的情况。并不是自己不想吃,而是牙齿不行。比如很多老人掉牙齿掉的厉害,吃一些瘦肉就会很费劲。

不少老人即使知道自己有口腔问题也不去看,因为他们会认为看病花钱太多了,而且不能吃就少吃一点也无所谓。这个时候子女应该要引导老人去看牙,因为口腔问题不及时解决只会进一步的恶化。

把老人的口腔问题治疗好了之后,自然就能够提升老人吃饭的食欲了。平时老人应该坚持早晚都刷牙,美国氨糖软骨素多少钱,吃了东西如果不能及时刷牙也可以用清水或者是漱口水来漱漱口。

多人共餐

给老人创造愉快和谐的进餐氛围,比如邀请朋友亲戚一起吃饭,这样看着别人吃的香自己也跟着有胃口了。

不仅会增加老人对食物的兴趣,还会促进消化液的分泌,使其保持良好的精神状态,增进食欲,保证营养元素的均衡摄入。平时应多陪伴老人,给父母一些心理上的慰藉。

按摩腿脚

平时多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。

按摩时,可将拇指指端按放在足三里穴处,尽力按压,然后推拨筋肉,连做7次,两侧交替进行。此外,用手掌搓擦腿部,自上而下各一遍,约1~3分钟,同样可以起到清热和胃、促进消化吸收、增加食欲的作用。

刺激味蕾

锌能够有效的促进体内的新陈代谢,美国氨糖软骨素正品官网,参与味蕾素的合成,有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用。


友情链接:                            
                           
欢乐生肖走势图 欢乐生肖APP 秒速时时彩官网 菠萝彩票 秒速时时彩 秒速时时彩 欢乐生肖 秒速时时彩 秒速时时彩官网 欢乐生肖走势图