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泡脚学会加点料,效果大不同

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泡脚学会加点料,效果大不同

发布日期:2020-01-15 作者: 点击:

每天回到家,你便瘫软在沙发上,不一会儿就沉沉睡去……这大概是每个上班族都曾经有过的经历。但是你可曾想过,你的身体已经这么劳累,那承受了你全身体重的脚呢?他是不是更累?今天呼市修脚就为大家分享几个泡脚小妙方,让你的玉脚享受一场酣畅淋漓的沐浴!
 


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1化痰消食:莱菔子(萝卜籽)

莱菔子,又名“萝卜籽”,黄白色,是萝卜成熟后的种子。中医认为其具有除湿化痰的功效。此外,还可以消食除胀,对便秘患者有一定疗效。

用法:取萝卜籽30~40克,放入药锅煎煮15分钟,将煎好的水连同萝卜籽一同倒入盆中,兑上凉水,待水温合适后即可泡脚。

2滋润皮肤防感冒:柠檬+白醋

柠檬是很多白领女性的最爱,可顺气提神,对预防感冒也有一定效果,而白醋可软化血管、滋润皮肤。因此,将二者结合起来,对保护足部血管有很好的功效。
 
用法:以2:3的比例放入柠檬和白醋(两片柠檬配三勺白醋),用温水泡15分钟左右就行。

3消肿止痛:五加皮+威灵仙

五加皮和威灵仙均属药用植物,对消肿止痛有很好的功效。
 
用法:五加皮、威灵仙各20克,先用药锅煎煮15分钟左右,然后直接倒入脚盆中,兑上凉水,待水温合适后即可泡脚。


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4缓解痛经:艾叶+生姜

呼市治疗灰指甲表示,艾叶可以疏通经络、止冷痛、加快新陈代谢,是妇科要药。如果你因痛经痛得冒冷汗、手脚冰冷,可试试用艾叶泡脚,每天泡15~20分钟,身上微微出汗即可,对缓解痛经很有效。
 
用法:首先取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶冼净,生姜切成厚片;放入锅中,加适量水煎煮30分钟后,去渣取汁,倒入盆中;加白酒,先熏蒸后泡足。

5最佳搭档:泡脚+按摩脚部

用温水泡脚,促进血液循环,对心脏、肾脏及睡眠都有益处。如果泡脚和按摩合在一起做,效果更好。呼市治疗灰指甲
做法:用双手揉搓脚面及脚底部穴位,尤以涌泉穴(位于足底前部凹陷处第2、3脚趾缝头端与足跟连线的前三分之一处)、昆仑穴(位于外脚踝后方,外踝尖与跟腱之间的凹陷处)2个穴位最佳。按揉脚部穴位,可以清脑明目,对治疗高血压有一定辅助功效。

Tips:

1. 泡脚推荐用木桶和陶瓷盆,这两种材质的脚盆保温效果相对好,尤其用中草药泡脚时效果更佳;

2. 很多人会边泡脚边看电视,一不留神就泡了半个多小时,其实,只要泡到脑门微微出汗即可,时间过长水已变凉,反而影响效果;

3. 注意别烫伤!切忌水温过高,尤其对于糖尿病患者,烫伤极易引发糖尿病足。

呼市治疗甲沟炎表示,以上就是一些泡脚和按摩脚部的小知识,大家快犒劳一下这位身体的大功臣吧!



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